18 Feb

Eierbecher für Kinder – Ein passendes Geschenk zu Ostern?

minion eierbecher für Kinder

Wir alle wissen, wie gesund Eier in Wirklichkeit sind. Die permanente Panikmache von wegen Cholesterin und Fett ist absolut unberechtigt. Ganz im Gegenteil: Gerade Kindern sollte man das Essen von Eiern schmackhaft machen. Am besten funktioniert das womöglich mit einem optisch für Kinder ansprechenden Eierbecher.

Was macht Eier so gesund?

Gerade im Kindesalter benötigen Kinder eine ausreichende Versorgung an Mikro- und Makronährstoffen. Ein Ei besitzt im Schnitt 6-7 Gramm Protein mit hervorragendem Aminosäurenprofil. Wer seinem Kind also nicht übermäßig Fleisch zu essen geben möchte, für den sind Eier eine tolle Ergänzung zu einem moderaten Fleischkonsum. Das Eigelb ist beim Ei nicht nur das, was am leckersten schmeckt, sondern hier findet man außerdem auch viele gesunde Fette und eine ganze Menge an Vitaminen und Spurenelementen. Auch die für die Augen wichtigen Carotinoide Lutein und Zeaxanthin befinden sich im Ei.

Mit tollen Eierbechern das Kind zum Verzehr animieren

eierbecher schafKinder springen sofort an, bei grellen Farben und ihnen bekannten Figuren. Dies bietet nicht nur Marketing-Agenturen Vorteile. Eltern können diese Eigenschaft nutzen, um das sonst eher langweilig aussehende Ei mit einem lustig aussehenden Eierbecher schmackhaft zu machen. Hier gibt es die verschiedensten Formen und Farben.

Besonders cool sind Eierbecher mit der Gestalt von Actionfiguren, beispielsweise Batman, Darth Vader oder auch Winnie Pooh. Auch beachten die Hersteller der Eierbecher meist, dass Kinder zu ungestümen Bewegungen neigen, weswegen die Produkte aus widerstandsfähigen Materialien gefertigt werden.

Was muss man beim Kauf beachten?

Gerade bei Eierbechern namenhafter Hersteller, wie beispielsweise WMF muss man sich in der Regel gar keine Gedanken machen. Aber gerade bei Günstigen Produkten sollte man die Stabilität der Eierbecher prüfen, damit das Kind nicht ausversehen ein Teil davon abbricht. Bei Eierbechern aus Kunststoff sollte man den Geruch überprüfen. Sollte der Geruch unangenehm auffallen, sollte man besser die Finger davon lassen. Wer auf Nummer sicher gehen möchte, der kann auch einfach einen der ausgewählten Eierbecher auf https://www.eierbecher-test.de/kinder/ wählen.

18 Jan

Mit welchen Nährstoffen ich mich im Winter stärke

vitaminreiche smoothies

vitaminreiche smoothiesNeben den ersten Hinweisen einer Erkältung greifen zahlreiche von uns zu dem Vitamin C. Jedoch in den Wintermonaten gibt es mehr, als sich um den Leib zu scheren.
Sie haben unter Umständen ein Multivitaminpräparat in Betracht gezogen, dennoch Sie haben sich gefragt, was alle Mineralien außerdem Vitamine, die als Ingredienzen aufgeführt sind, tatsächlich tun.

Jeder von ihnen spielt eine wichtige Aufgabe bei der Stärkung des Immunsystems, der Hebung des Energieniveaus, der Aufwertung des Teints des Weiteren der Wiederherstellung der Kräfte. Wir leiten Sie durch das Irrgarten der Ergänzungen.

Vitamin C

 

Was es tut: Kontra der landläufigen Ansicht, verhindert Vitamin C keinesfalls Erkältungen obendrein Influenza, dennoch es vermag die Länge und Ernsthaftigkeit jener Symptome verringern. Vitamin C wirkt als Antioxidans. Dies bedeutet, dass es den Körper vor Erkrankungen beispielsweise Herzkrankheiten sowie Krebserkrankung schützt. Es ist lebensnotwendig für die Herstellung von Kollagen, um Körpergewebe ebenso wie Knochen zu formen.
Hauptnahrungsquelle: Sowie Sie jeden Tag eine große Selektion an frischem Obst sowie Gemüse verputzen, erhalten Sie eine ausgewogene Zufuhr von Vitamin C. Zitrusfrüchte, Kiwis, Erdbeeren des Weiteren Preiselbeeren sind eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C. Grünes Grünzeug (Kohl, Brokkoli) ebenso wie Bohnen) sowie Erdäpfel umfassen alle hohe Anteile.
Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln: Die angeratene Dosis von Vitamin C beträgt 40 mg je Tag für Erwachsene und 25 mg pro Tag für Kinder. Die Pulverform neigt dazu, herb zu sein, allerdings billiger als Tablettenform. Rühren Sie Vitamin C Pulver in Jogurt bei Kinder.

Eisen

steak enthält viel eisenWas es bewirkt: Eisen ist essenziell für die Bildung von roten Blutkörperchen, die Sauerstoffgas im Körper transportieren. Eine gute Zufuhr von Eisen ist essenziell für Leistung, geistige Kraft und Vitalität. Ein Defizit an Eisen führt zu Blutarmut – wo der Leib keineswegs in der Lage ist, Sauerstoffgas um den Leib zu verfrachten, was Untätigkeit ebenso Antriebsmangel verursacht. Übermäßiges Eisen kann Organe kaputt machen.
Hauptnahrungsquelle: Rotes Fleisch ist eine reiche Quelle von Eisen. Übrige Quellen umschließen Getreideprodukte, Brot, Mehl, Eier, Bohnen, Linsen obendrein Trockenfrüchte. Die Einnahme von Vitamin C neben Eisen unterstützt bei jener Absorption.

Wie man Supplemente zu sich nimmt: Leute, die kein rotes Fleisch zu sich nehmen, starke Menstruationszyklen oder Blutverlust hinter der Operation ertragen, sollten Eisenpillen konsumieren, um die Entwicklung von Blutblättchen zu begünstigen und Lethargie zu bekämpfen. Eisen kommt ebenso in flüssiger Konsistenz (erhältlich in guten Gesundheitsgeschäften) eigens vermischt für schwangere Frauen, Kinder und ältere Leute. Die empfohlene Tagesdosis ist 15 mg für Frauen, 9 mg für Männer sowie 2-9 mg für Kinder.

Mehr Informationen über Nährstoffe im Winter.

25 Nov

Meine Meinung über den Superfood-Hype

avocado superfood

Ich halte von dem ganzen Fitness Trend überhaupt gar nichts. Ich glaube, dass Menschen die übertrieben viel Sport treiben und Fitnessnahrung aufnehmen, am besten in Form von Superfood-Pulver am Ende des Tages sogar ungesünder sind als Menschen die sich ganz bewusst natürlich ernähren. Aber das ist nur meine Meinung.

Natürliches Essen ist das beste Superfood

avocado superfoodDas Essen ist auch erwiesenermaßen besser, wenn man einfach ganz normal über eigenes Kochen und natürliche Zubereitung aufnimmt. Denn gerade beim Kauen schüttet der Körper Enzyme aus, die schon im Mund das Essen verdauen, beziehungsweise An-Verdauen und nur so ist der Körper dazu in der Lage, die ganzen Nährstoffe aus der Nahrung herauszuholen.

Aus meiner Sicht ist es deswegen so gefährlich, dass Menschen auf diesen Fitness-Hype aufspringen, und eisern dabei bleiben, obwohl einfach alles in dieser Branche unglaublich kommerzialisiert ist. Aus einem Superfood-Drink kann der Körper schlicht nicht alles herausholen was er braucht. (Quelle: https://www.fertilitaetsmonitor.org/was-muss-ich-essen-um-schwanger-zu-werden/).

Hier geht es letztendlich nur darum das meiste Geld zu verdienen und nicht um die Gesundheit der Käufer. Wenn es lediglich darum ginge die Gesundheit der Käufer zu verbessern, dann würde es folgendermaßen aussehen:

Kochen für gesunde Ernährung

Ein schlichtes Rezeptbuch, in dem passende Nahrung zubereitet wird, würde schon vollends ausreichen. Anstatt exotischer Wurzeln oder Pulver aus so genannten Superfoods zu nutzen, würden man dann einfach Brokkoli oder Gurken zu sich nehmen und würde dabei auch noch unglaublich viele Kosten sparen indem man einfach lokales Obst und Gemüse isst, die die genau gleichen Vitamine und Spurenelemente enthalten, wie die hochgelobten Superfoods.

Also hier folglich meine Gedanken zum Thema Superfoods

Ich esse sie nicht, man braucht sie nicht und ich empfehle Sie nicht! So einfach ist das. Dadurch dass ich einfach ausgewogen und gesund essen und mich gut ernähre brauche ich diese Art von Superfoods und Supplemente überhaupt nicht. Beispielsweise habe ich Erfahrung damit die so genannte Superfood-Wurzel Maca verwendet zu haben.

Die meisten Superfoods haben alle etwas gemeinsam. Sie klingen exotisch, kommen aus exotischen Ländern und haben alle einen wagen Wirkungsgrad den man nicht wirklich festmachen kann. Allerdings kann man diese wunderbar vermarkten und teuer verkaufen. Dies ist auch der große Nachteil dieser Superfoods und weshalb ich sie nicht empfehlen kann.